Magnesium

Magnesium har brug for samarbejdet med calcium.
Vigtig for stofskiftet, muskler, hjerte, nervesystemet, tænder, regulerer mange enzymer.
Regulerer blodtrykket og godt for kredsløbet. Normaliserer nervesystemet og søvn.


Kilder: Kornprodukter, mælk, bladgrønt, grøntsager og mandler.

Anbefalet daglig dosis: 600-700 mg dagligt.


Terapidosis: Ingen anbefalinger – men snak evt. med din læge.